没想到吧？小卡34岁赛季场均得分奔向新高 特训一夏增加强投三分

如果科怀·莱昂纳德持球发动挡拆或单打，对手该如何防守？似乎，活塞和国王的球探报告均要求初始防守对位人绕过掩护，哪怕换防也是往里收一步防中投。考虑到莱昂纳德一向喜欢碾到中距离强攻，这个思路没问题。

然而，他们碰到的是2025-26版本的莱昂纳德。

面对活塞，莱昂纳德用生涯新高、平快船队史纪录的55分打爆东部老大。连活塞联盟第2的顶级防线都拦不住莱昂纳德，更别提国王了，莱昂纳德出战33分钟拿下33分。这两场比赛，莱昂纳德在三分线外分别是10投5中和9投5中，尝到了“通过三分球减负增产”的甜头。

赛季初莱昂纳德就有增加三分出手的迹象，只是没想到莱昂纳德突然被脚伤击倒连续缺席10场，复出后一度出场时间受限制。随着限时令解除，莱昂纳德在三分线外再次火力全开，快船5连胜期间莱昂纳德出手43记三分命中20记，准星46.5%，其三分出手比重罕见占到了总出手的38%。

一个绝对让大部分人感到意外的事实：莱昂纳德本赛季场均27.8分，保持住将是职业生涯新高，此前的最高纪录是2019-20赛季加盟快船首个赛季时的27.1分。

这一切并非偶然。莱昂纳德承认，增产是因为顺应时代潮流增加三分出手，特别是强投三分。这是有准备的技术细节调整，莱昂纳德通过休赛期进行了特训。

上赛季，快船苦熬了接近半个赛季，熬到2025年1月5日终于等来了莱昂纳德伤愈复出。之后的半个赛季，快船通过耐心的“护航策略”帮莱昂纳德调整身体和竞技状态，3月份莱昂纳德迎来状态爆发期，4月初终于赛季首次出战背靠背。季后赛首轮与掘金的系列赛前6场，莱昂纳德场均以54.5%的准星轰下25.5分、8个篮板、5.2次助攻，可惜抢七大战的“正负值-33分”掩盖了莱昂纳德赛季后半程的亮点。

首轮以耻辱的方式出局令莱昂纳德感到沮丧，却没有改变他的既定计划。莱昂纳德2020年以来首次以完全健康的状态进入休赛期，不需要动刀，不需要养伤，他一直训练到6月份NBA总决赛结束，按照季后赛能走很远的节奏、强度提前备战新赛季。

“我一直在努力训练，没有任何限制，感觉状态很好，”莱昂纳德透露。

莱昂纳德休赛期究竟练了什么？调整投篮分布，苦练三分强投。

上周东、西部周最佳由杰伦·布朗和莱昂纳德捧得，布朗本赛季的变化是大幅增加中距离投篮并保持了可观的效率，莱昂纳德比布朗更擅长中投，他却选择了“往里一步，往外一步”。

往里一步指的是持球杀到禁区内、合理冲撞区外这个区域，这块区域通常被称为“抛投区”，小个后卫爱用抛投终结，莱昂纳德则是通过面筐单打、背身进攻以高出手点跳投，他在这个位置场均出手6.5次压过约基奇（6.4次）联盟最多，相较上赛季几乎翻番，投出了52.6%的高命中率。所以本赛季莱昂纳德明明篮下出手频率下降，但场均禁区内得分却提升到10.4分。

往里一步还有一个好处——造犯规率提升。本赛季莱昂纳德投篮造犯规率12.6%远高于过去两个赛季，这也说明他的身体状态达到了最近3年的最佳。

往外一步就是多投三分，莱昂纳德出道就是3D球员，三分投射底子不错，擅长接球投。莱昂纳德不是没能力持球投，他在这方面的可开发空间大于亚历山大、布朗、英格拉姆等中投高手，只是习惯使然，其持球投多为中投。以上赛季为例，莱昂纳德场均有8次持球强投，其中只有2.1次为三分。而本赛季，莱昂纳德持球投三分增加到3.4次。

特别是对后撤步这一技术的运用，后撤步投篮一直非莱昂纳德强项，过去两个赛季准星分别只有31.5%和26.2%。而本赛季，莱昂纳德后撤步31投22中，准星71%。其中三分球16投11中，准星68.8%，22场比赛的产量已经超过上赛季37场。

“这得益于他今年夏天的特训，特别是运球后撤步三分，他在这项技术上投入很多，”卢指导透露，“教练组也一直跟他沟通，鼓励他以这种方式增加出手，这都是他夏天苦练的成果。”

从伊森、康宁汉姆、奥萨尔·汤普森等球员防莱昂纳德时的站位、重心偏移、防守方式看，他们惯性般忌惮莱昂纳德的持球中投。这时候，莱昂纳德施展后撤步三分令防守人措手不及。

本赛季，莱昂纳德场均出手6.6记三分球，投中2.5个，两项数据均是生涯新高。快船5连胜期间，莱昂纳德场均三分出手增加到8.6次，命中4记。除了持球强投，莱昂纳德还扮演当初保罗·乔治的角色，采用了更多绕掩护接球投。

“这只是我在不同阶段的进化，”莱昂纳德说道，“我还有很多工作要做，我会继续在比赛中打磨，你需要通过实战来提升。不管球进不进，都得尽可能多出手三分。”

莱昂纳德坦言，这依然不是他习惯的打法，只是球队深陷困境，比尔、祖巴茨的受伤令快船缺少得分火力，教练组要求莱昂纳德全场保持进攻侵略性。另一方面时代在变，持球强投三分的战略意义提升，增加出手之于莱昂纳德的产量、快船的进攻均有好处。

“多投三分是我进化过程的一部分，也让我的比赛风格更适合当今时代，”莱昂纳德曾解读。

不需要担心莱昂纳德丢了神的武器，他只是投得相对少了，不代表不准了。本赛季有11人场均中投出手至少4次，只有2人中投准星达到至少50%，一个是亚历山大，另一个就是莱昂纳德。布朗和杜兰特也很接近，前者49.5%，后者49.3%。11月1日快船险胜鹈鹕，莱昂纳德压哨绝杀对手的方式就是中距离强投。

快船5连胜后距离西部第10的开拓者还差2.5个胜场，“杀入附加赛区”的阶段性目标近在眼前，状态火热、攻防一体的莱昂纳德，包括哈登，是快船“北伐”成功最坚实的底气。

年复一年，我们总是在说快船的上限取决于莱昂纳德的健康，本赛季也不例外。

赛季第5场莱昂纳德绝杀鹈鹕后，卢指导曾说“莱昂纳德的表现还能再上一个档次”，结果下一场莱昂纳德就不幸受伤。现在莱昂纳德让全世界看到了他再上一个档次后有多恐怖，健康打到赛季结束就是莱昂纳德和快船新一年最大的愿望。